Il tandabhyanga è il trattamento parziale del dorso. Questo trattamento agisce pacificando il principio di Vata ed è indicato per:
- Le contratture muscolari;
- Gli stati di affaticamento;
- Le tensioni da stress mentale e posturale;
Tandabhyanga e i benefici
La stimolazione delle strutture muscolari del dorso e delle spalle agiscono in profondità sui canali energetici (Nadi) e sui punti marma attraverso un'azione equilibrante ed armonizzante utile per:
- Aumentare la circolazione del Prana;
- Rimuovere i ristagni energetici;
- Liberare i canali energetici.
Il bahu o shakabhyanga è il massaggio agli arti superiori.
Il bahu o shakabhyanga e i benefici
Secondo la tradizione ayurveda, il Bahu aiuta a prevenire e preservare il benessere dell'individuo attraverso:
- L' eliminazione delle tossine;
- La stanchezza fisica;
- Ogni tipologia di dolore sia articolare e muscolare.
Gli arti superiori trasmettono informazione agli organi d’azione principali, tra cui le nostre mani e, attraverso il massaggio costante, è possibile ripristinare:
- Il circolo venoso, arterioso, e linfatico;
- Migliorare le funzioni circolatorie;
- Promuovere il buon flusso del Prana;
- Innalzare il livello energetico vitale.
L'udarabhyanga o il massaggio all'addome e ai fianchi è molto importante: racchiude in sè,infatti, il buon funzionamento del fuoco digestivo detto “Jatharagni”.
Il nostro sacro fuoco Agni, aiutato dal Vayu, e protetto dal Kapha, riesce attraverso questo massaggio a mantenere una situazione di equilibrio, per facilitare l’assorbimento e la distribuzione delle sostanze nutritive in tutto il corpo: in questo modo, il nostro sistema immunitario si accresce ed anche la nostra energia vitale si incrementa.
L'Angabhyanga è una tipologia di massaggio che aiuta a prevenire diversi disturbi legati da una vita sedentaria e poca attività sportiva.
L'Angabhyanga e i benefici
L'Angabhyanga o massaggio agli arti inferiori appone diversi benefici:
- Dona vitalità e leggerezza;
- Promuove l’equilibrio e la stabilità;
Dal punto di vista prettamente fisico, il massaggio Angabhyanga: