Garshana, il massaggio per equilibrare Kapha

Tra i trattamenti ayurvedici di cui mi occupo, c’è anche il Garshana (tradotto in sanscrito attrito attraverso lo sfregamento) ovvero un massaggio ayurvedico linfatico che aiuta a rimuovere ama, le tossine dal nostro corpo.

Il massaggio Garshana è un trattamento che si differenzia dall'Abhyanga, il massaggio tradizionale realizzato con l’olio di sesamo. Mentre l’Abhyanga riduce le tossine ma allo stesso tempo ha un effetto calmante, Garshana è una terapia stimolante (ottimo per Kapha).

Inoltre il Garshana è caratterizzato dall’utilizzo di guanti, generalmente di seta.

Perché proprio i guanti? L’utilizzo di questo accessorio è previsto per stimolare la circolazione, in particolar modo il microcircolo, migliorando il drenaggio dei liquidi e il trattamento degli inestetismi della pelle come la cellulite e gli accumuli di grasso.

Il massaggio Garshana e la tecnica

Generalmente, prevede che vengano realizzate frizioni vigorose con movimenti alternati e lunghi in corrispondenza di:

  • Ossa lunghe,
  • Gambe e braccia.

Massaggi con movimenti circolari saranno, invece, eseguiti in corrispondenza di:

  • Articolazioni;
  • Spalle;
  • Polsi;
  • Ginocchia;

garshana 

Il Garshana e i benefici

Il massaggio Garshana è generalmente raccomandato per le persone che hanno una predominanza del Dosha Kapha. Le persone che appartengono a questo Dosha sono generalmente caratterizzate da un metabolismo lento ma non solo: le persone appartenenti al Dosha Kapha, infatti, tendono a:

  • Sovrappeso;
  • alla ritenzione idrica;
  • lentezza linfatica;

Ecco perché questo massaggio è incredibilmente importante per il miglioramento e il riequilibrio per il sistema linfatico: il movimento manuale in direzione del cuore e in direzione dei noduli linfatici porta la linfa a scorrere in maniera vigorosa attraverso cui si incrementa un rapido ed efficace azione detossinante del corpo.

Inoltre, questo massaggio riesce a ridurre le cariche elettrostatiche accumulate nell’individuo favorendo una pulizia energetica e:

  • Può rimuovere le tossine e aiutare a ravvivare il sistema di vigilanza;
  • Stimolare il flusso sanguigno fino a raggiungere le cellule tissutali più profonde, alimentando la circolazione;
  • Promuove la circolazione e nutre la mente e il sistema nervoso;
  • Riesce ad alcalinizzare il sangue, contribuendo ad eliminare le impurità che stagnano nel nostro corpo;
  • Svolge un’azione disintossicante per il fegato, in quanto rilascia le impurità dai vasi sanguigni e dalla pelle;
  • Riduce i depositi di ama, permettendo al corpo di depurarsi;
  • Riduce e dissolve la cellulite;
  • Rende più luminosa la pelle del corpo.

 

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